깻잎김치 칼로리와 영양성분
깻잎김치의 열량은 100g당 62 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 31 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 25 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 6개는 100g당 27 kcal에서 124 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
62 kcal열량
8.92g탄수화물
2.82g단백질
1.72g지방
924mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 62 kcal | 31 kcal |
| 탄수화물 | 8.92 g | 4.46 g |
| 당류 | 4.04 g | 2.02 g |
| 식이섬유 | 3.6 g | 1.8 g |
| 단백질 | 2.82 g | 1.41 g |
| 지방 | 1.72 g | 0.86 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.04 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 924 mg | 462 mg |
| 칼슘 | 72 mg | 36 mg |
| 철 | 0.68 mg | 0.34 mg |
| 칼륨 | 384 mg | 192 mg |
| 인 | 55 mg | 27.5 mg |
| 비타민 A | 134 μg RAE | 67 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.14 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 1.38 mg | 0.69 mg |
| 비타민 C | 2.84 mg | 1.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 41 | 7.13 | 3.2 | 0.79 | 1,708 | 46.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 45 | 7.35 | 3.1 | 1.19 | 1,766 | 115.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 62 | 8.92 | 2.82 | 1.72 | 924 | 50g | 2019-12-31 |
| 100g | 83 | 11.77 | 3.44 | 2.44 | 836 | 100g | 2022-06-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인 늘만나식품(주) | 27 | 2.55 | 0.73 | 2.99 | 0.5 | 553 | 100g |
| 익숙한푸드 | 46 | 8.11 | 1.73 | 4.21 | 0.58 | 606 | 500g |
| 제천로컬푸드협동조합 | 46 | 8.11 | 1.73 | 4.21 | 0.58 | 606 | 500g |
| 주식회사쿡스탑앤푸드 | 48 | 7 | 3 | 2 | 1 | 1,250 | 500g |
| 여수거북선푸드 | 62 | 8.92 | 4.04 | 2.82 | 1.72 | 924 | 300g |
| 농업회사법인북하특품사업단(주) | 124 | 26 | 16.4 | 4 | 0.39 | 180 | 100g |