유채김치 칼로리와 영양성분
유채김치의 열량은 100g당 62 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 62 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 25 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 66 kcal에서 66 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
62 kcal열량
10.1g탄수화물
3.5g단백질
0.8g지방
926mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2004-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 62 kcal | 62 kcal |
| 탄수화물 | 10.1 g | 10.1 g |
| 단백질 | 3.5 g | 3.5 g |
| 지방 | 0.8 g | 0.8 g |
| 포화지방산 | 0 g | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 나트륨 | 926 mg | 926 mg |
| 칼슘 | 67 mg | 67 mg |
| 칼륨 | 464 mg | 464 mg |
| 인 | 77 mg | 77 mg |
| 비타민 A | 222 μg RAE | 222 μg RAE |
| 티아민 | 0.2 mg | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.23 mg | 0.23 mg |
| 니아신 | 1.4 mg | 1.4 mg |
| 비타민 C | 56 mg | 56 mg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.5g).