껍질콩볶음(맛살) 칼로리와 영양성분
껍질콩볶음(맛살)의 열량은 100ml당 98 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 147 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
98 kcal열량
9.35g탄수화물
3.3g단백질
5.08g지방
207mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 98 kcal | 147 kcal |
| 탄수화물 | 9.35 g | 14.025 g |
| 당류 | 2.53 g | 3.795 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.8 g |
| 단백질 | 3.3 g | 4.95 g |
| 지방 | 5.08 g | 7.62 g |
| 포화지방산 | 0.78 g | 1.17 g |
| 콜레스테롤 | 4.12 mg | 6.18 mg |
| 나트륨 | 207 mg | 310.5 mg |
| 칼슘 | 112 mg | 168 mg |
| 철 | 0.74 mg | 1.11 mg |
| 칼륨 | 18 mg | 27 mg |
| 인 | 36 mg | 54 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 7.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.06 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.086 mg |
| 니아신 | 0.575 mg | 0.863 mg |
| 비타민 C | 7.98 mg | 11.97 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.