버섯볶음(표고버섯) 칼로리와 영양성분
버섯볶음(표고버섯)의 열량은 100g당 95 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 142 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
95 kcal열량
10.53g탄수화물
3g단백질
4.47g지방
383mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 95 kcal | 142.5 kcal |
| 탄수화물 | 10.53 g | 15.795 g |
| 당류 | 1.73 g | 2.595 g |
| 식이섬유 | 6.2 g | 9.3 g |
| 단백질 | 3 g | 4.5 g |
| 지방 | 4.47 g | 6.705 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 0.795 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 383 mg | 574.5 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 21 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 211 mg | 316.5 mg |
| 인 | 73 mg | 109.5 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 13.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.107 mg | 0.161 mg |
| 리보플라빈 | 0.113 mg | 0.169 mg |
| 니아신 | 0.313 mg | 0.47 mg |
| 비타민 C | 1 mg | 1.5 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 70번째로 낮습니다.