꽈리고추찜 칼로리와 영양성분
꽈리고추찜의 열량은 100g당 104 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 104 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 10 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 41 kcal에서 105 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
104 kcal열량
17.69g탄수화물
3.59g단백질
2.09g지방
316mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 104 kcal | 104 kcal |
| 탄수화물 | 17.69 g | 17.69 g |
| 당류 | 0.44 g | 0.44 g |
| 식이섬유 | 4.4 g | 4.4 g |
| 단백질 | 3.59 g | 3.59 g |
| 지방 | 2.09 g | 2.09 g |
| 포화지방산 | 0.37 g | 0.37 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 316 mg | 316 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 27 mg |
| 철 | 0.64 mg | 0.64 mg |
| 칼륨 | 239 mg | 239 mg |
| 인 | 58 mg | 58 mg |
| 비타민 A | 30 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.03 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 32.52 mg | 32.52 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 50번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 3.59g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 36 | 6.55 | 1.3 | 0.68 | 155 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 7.51 | 1.48 | 0.76 | 155 | 100ml | 2022-11-30 |
| 100g | 104 | 17.69 | 3.59 | 2.09 | 316 | 100g | 2017-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 맛있는찬 | 41 | 7.51 | 0.92 | 1.48 | 0.76 | 155 | 140g |
| 제천로컬푸드협동조합 | 76 | 16.8 | 6.12 | 3 | 1 | 363 | 200g |
| 하반 반찬 | 76 | 16.8 | 6.12 | 3 | 1 | 363 | 120g |
| 주식회사 나무에프앤에스 | 105 | 15 | 0.8 | 3 | 3.5 | 390 | 1000g |