닭찜(간장) 칼로리와 영양성분
닭찜(간장)의 열량은 100ml당 102 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 153 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
102 kcal열량
8.27g탄수화물
8.59g단백질
3.77g지방
180mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 102 kcal | 153 kcal |
| 탄수화물 | 8.27 g | 12.405 g |
| 당류 | 2 g | 3 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.2 g |
| 단백질 | 8.59 g | 12.885 g |
| 지방 | 3.77 g | 5.655 g |
| 포화지방산 | 1.01 g | 1.515 g |
| 콜레스테롤 | 29.09 mg | 43.635 mg |
| 나트륨 | 180 mg | 270 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 19.5 mg |
| 철 | 0.61 mg | 0.915 mg |
| 칼륨 | 171 mg | 256.5 mg |
| 인 | 79 mg | 118.5 mg |
| 비타민 A | 37 μg RAE | 55.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.088 mg | 0.132 mg |
| 리보플라빈 | 0.14 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 1.598 mg | 2.397 mg |
| 비타민 C | 2.41 mg | 3.615 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 85 | 5.07 | 12.1 | 1.36 | 280 | 209.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 102 | 8.27 | 8.59 | 3.77 | 180 | 150ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 109 | 8.11 | 9.2 | 4.31 | 208 | 105.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 111 | 7.57 | 8.97 | 4.8 | 191 | 370ml | 2022-11-30 |