소고기전골 칼로리와 영양성분
소고기전골의 열량은 100g당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 189 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 21 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 89 kcal에서 89 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
0.46g탄수화물
7.89g단백질
3.24g지방
299mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 189 kcal |
| 탄수화물 | 0.46 g | 1.38 g |
| 당류 | 0.05 g | 0.15 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.5 g |
| 단백질 | 7.89 g | 23.67 g |
| 지방 | 3.24 g | 9.72 g |
| 포화지방산 | 0.69 g | 2.07 g |
| 트랜스지방산 | 0.15 g | 0.45 g |
| 콜레스테롤 | 16.08 mg | 48.24 mg |
| 나트륨 | 299 mg | 897 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 69 mg |
| 철 | 0.58 mg | 1.74 mg |
| 칼륨 | 176 mg | 528 mg |
| 인 | 77 mg | 231 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 51 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.127 mg | 0.381 mg |
| 니아신 | 0.843 mg | 2.529 mg |
| 비타민 C | 0.5 mg | 1.5 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 128번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.89g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.05g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 38 | 1.98 | 2.4 | 2.34 | 100 | 500ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 46 | 4.25 | 2.6 | 2.15 | 128 | 359.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 63 | 0.46 | 7.89 | 3.24 | 299 | 300g | 2019-12-31 |