매운탕(조기) 칼로리와 영양성분
매운탕(조기)의 열량은 100g당 64 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 384 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 22 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
64 kcal열량
2.88g탄수화물
5.85g단백질
3.23g지방
379mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 64 kcal | 384 kcal |
| 탄수화물 | 2.88 g | 17.28 g |
| 당류 | 0.72 g | 4.32 g |
| 식이섬유 | 2 g | 12 g |
| 단백질 | 5.85 g | 35.1 g |
| 지방 | 3.23 g | 19.38 g |
| 포화지방산 | 0.8 g | 4.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 45.7 mg | 274.2 mg |
| 나트륨 | 379 mg | 2,274 mg |
| 칼슘 | 189 mg | 1,134 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 171 mg | 1,026 mg |
| 인 | 140 mg | 840 mg |
| 비타민 A | 148 μg RAE | 888 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.21 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.342 mg |
| 니아신 | 0.032 mg | 0.192 mg |
| 비타민 C | 0.1 mg | 0.6 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.