콩나물냉채 칼로리와 영양성분
콩나물냉채의 열량은 100ml당 27 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 14 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 34 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 90 kcal에서 90 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
27 kcal열량
4.05g탄수화물
2.1g단백질
0.79g지방
202mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 27 kcal | 13.5 kcal |
| 탄수화물 | 4.05 g | 2.025 g |
| 당류 | 1.91 g | 0.955 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.55 g |
| 단백질 | 2.1 g | 1.05 g |
| 지방 | 0.79 g | 0.395 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 0.07 g |
| 콜레스테롤 | 0.1 mg | 0.05 mg |
| 나트륨 | 202 mg | 101 mg |
| 칼슘 | 26 mg | 13 mg |
| 철 | 0.33 mg | 0.165 mg |
| 칼륨 | 108 mg | 54 mg |
| 인 | 39 mg | 19.5 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 5.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.045 mg | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.029 mg |
| 니아신 | 0.322 mg | 0.161 mg |
| 비타민 C | 1.71 mg | 0.855 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.