오이지무침(고추) 칼로리와 영양성분
오이지무침(고추)의 열량은 100ml당 28 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 14 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 33 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
28 kcal열량
4.46g탄수화물
1g단백질
0.99g지방
1,822mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 28 kcal | 14 kcal |
| 탄수화물 | 4.46 g | 2.23 g |
| 당류 | 1.87 g | 0.935 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 0.7 g |
| 단백질 | 1 g | 0.5 g |
| 지방 | 0.99 g | 0.495 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 1,822 mg | 911 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 14 mg |
| 철 | 0.42 mg | 0.21 mg |
| 칼륨 | 151 mg | 75.5 mg |
| 인 | 27 mg | 13.5 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg | 0.01 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.24 mg | 0.12 mg |
| 비타민 C | 3.73 mg | 1.865 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 25번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,822mg).