오이무침(양파) 칼로리와 영양성분
오이무침(양파)의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 13 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 35 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
5.26g탄수화물
1.1g단백질
0.47g지방
205mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 13 kcal |
| 탄수화물 | 5.26 g | 2.63 g |
| 당류 | 2.82 g | 1.41 g |
| 식이섬유 | 1 g | 0.5 g |
| 단백질 | 1.1 g | 0.55 g |
| 지방 | 0.47 g | 0.235 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 205 mg | 102.5 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 8 mg |
| 철 | 0.23 mg | 0.115 mg |
| 칼륨 | 149 mg | 74.5 mg |
| 인 | 31 mg | 15.5 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 7 μg RAE |
| 티아민 | 0.019 mg | 0.009 mg |
| 리보플라빈 | 0.072 mg | 0.036 mg |
| 니아신 | 0.188 mg | 0.094 mg |
| 비타민 C | 5.99 mg | 2.995 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 22번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 26 | 5.26 | 1.1 | 0.47 | 205 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 33 | 6.65 | 1.3 | 0.54 | 232 | 60ml | 2024-01-31 |