매실장아찌 칼로리와 영양성분
매실장아찌의 열량은 100g당 243 kcal입니다. 자료의 1회 중량(30g) 기준으로 계산하면 약 73 kcal입니다. 장아찌·절임류 19개의 중앙값 80 kcal보다 163 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 10개는 100g당 22 kcal에서 244 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
243 kcal열량
58.11g탄수화물
1.65g단백질
0.43g지방
1,126mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 30g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 243 kcal | 72.9 kcal |
| 탄수화물 | 58.11 g | 17.433 g |
| 당류 | 38.16 g | 11.448 g |
| 식이섬유 | 3.9 g | 1.17 g |
| 단백질 | 1.65 g | 0.495 g |
| 지방 | 0.43 g | 0.129 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.024 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 1,126 mg | 337.8 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 9 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 232 mg | 69.6 mg |
| 인 | 35 mg | 10.5 mg |
| 비타민 A | 41 μg RAE | 12.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.079 mg | 0.024 mg |
| 리보플라빈 | 0.036 mg | 0.011 mg |
| 니아신 | 2.923 mg | 0.877 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
장아찌·절임류 안에서 비교하면
- 장아찌·절임류 19개 가운데 열량이 19번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 38.16g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 다압농업협동조합 | 22 | 5.3 | 3.4 | 0.18 | 0.04 | 101 | 1000g |
| 해든농원 | 73 | 17.4 | 11.4 | 0.5 | 0.13 | 338 | 100g |
| (주)현대그린푸드 | 126 | 23.7 | 3.5 | 1.8 | 2.6 | 7,760 | 100g |
| 하동농산물가공영농조합법인 | 192 | 48 | 45 | 0 | 0 | 100 | 500g |
| 순창성가정식품(주) | 195 | 47 | 40 | 1 | 0.6 | 1,970 | 400g |
| 써니농장 | 195 | 47 | 40 | 1 | 0.6 | 2 | 1000g |
| 농업회사법인 잼있는농부생활 | 235 | 52.86 | 49.2 | 0.74 | 2.3 | 104 | 550g |
| 유한회사행복한밥상 | 235 | 53 | 49 | 0 | 2 | 104 | 200g |
| 천년의젓갈영어조합법인 | 242 | 55.09 | 27.59 | 2.52 | 1.32 | 935 | 100g |
| 순창성가정식품(주) | 244 | 58.14 | 33.45 | 1.86 | 0.47 | 1,645 | 500g |