마카로니 샐러드 칼로리와 영양성분
마카로니 샐러드의 열량은 100ml당 138 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 235 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 77 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 192 kcal에서 243 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
138 kcal열량
13.76g탄수화물
2.4g단백질
7.98g지방
125mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 138 kcal | 234.6 kcal |
| 탄수화물 | 13.76 g | 23.392 g |
| 당류 | 2.75 g | 4.675 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 2.04 g |
| 단백질 | 2.4 g | 4.08 g |
| 지방 | 7.98 g | 13.566 g |
| 포화지방산 | 1.17 g | 1.989 g |
| 콜레스테롤 | 3.24 mg | 5.508 mg |
| 나트륨 | 125 mg | 212.5 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 22.1 mg |
| 철 | 0.28 mg | 0.476 mg |
| 칼륨 | 83 mg | 141.1 mg |
| 인 | 40 mg | 68 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 25.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.032 mg | 0.054 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.048 mg |
| 니아신 | 0.42 mg | 0.714 mg |
| 비타민 C | 2.98 mg | 5.066 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 167번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 100 | 8.13 | 4.1 | 5.56 | 247 | 220ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 138 | 13.76 | 2.4 | 7.98 | 125 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 139 | 13.77 | 2.3 | 8.15 | 123 | 170ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)정미경키친 | 192 | 19.33 | 0.67 | 5.33 | 10 | 353 | 150g |
| 주식회사팜스농산장덕점 | 207 | 22.27 | 6.59 | 2.99 | 11.89 | 709 | 100g |
| (주)엠디에스코리아 4공장 | 243 | 16.9 | 3.2 | 2.7 | 18.3 | 286 | 1000g |