샐러드(마카로니) 칼로리와 영양성분
샐러드(마카로니)의 열량은 100ml당 140 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 238 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 79 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
140 kcal열량
13.76g탄수화물
2.37g단백질
8.17g지방
124mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 140 kcal | 238 kcal |
| 탄수화물 | 13.76 g | 23.392 g |
| 당류 | 2.72 g | 4.624 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.36 g |
| 단백질 | 2.37 g | 4.029 g |
| 지방 | 8.17 g | 13.889 g |
| 포화지방산 | 1.24 g | 2.108 g |
| 콜레스테롤 | 3.56 mg | 6.052 mg |
| 나트륨 | 124 mg | 210.8 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 22.1 mg |
| 철 | 0.29 mg | 0.493 mg |
| 칼륨 | 84 mg | 142.8 mg |
| 인 | 41 mg | 69.7 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 25.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.053 mg |
| 리보플라빈 | 0.032 mg | 0.054 mg |
| 니아신 | 0.424 mg | 0.721 mg |
| 비타민 C | 2.98 mg | 5.066 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 168번째로 낮습니다.