메밀 냉면 칼로리와 영양성분
메밀 냉면(말린것)의 열량은 100g당 360 kcal입니다. 곡류 25개의 중앙값 360 kcal와 같습니다. 같은 이름의 시판 제품 8개는 100g당 233 kcal에서 257 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
360 kcal열량
73.66g탄수화물
10.74g단백질
1.44g지방
628mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2014-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 360 kcal |
| 탄수화물 | 73.66 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 단백질 | 10.74 g |
| 지방 | 1.44 g |
| 포화지방산 | 0.34 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 628 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 1.36 mg |
| 칼륨 | 176 mg |
| 인 | 109 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.021 mg |
| 리보플라빈 | 0.16 mg |
| 니아신 | 0.444 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
곡류 안에서 비교하면
- 곡류 25개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 628mg).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메밀 냉면(말린것) | 360 | 73.66 | 10.74 | 1.44 | 628 |
| 메밀 냉면(말린것을 삶은것) | 141 | 28.71 | 4.22 | 0.59 | 68 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 장강식품 | 233 | 55 | 2.9 | 5 | 0.8 | 87 | 100g |
| (주)교동식품 | 240 | 53.5 | 0.5 | 6.5 | 0 | 535 | 400g |
| 농업회사법인판교농민식품주식회사 | 243 | 51.5 | 0.5 | 7 | 0.95 | 385 | 100g |
| 옥천식품 | 243 | 52.5 | 1.1 | 8 | 0.02 | 396 | 2000g |
| 설악식품 | 243 | 52 | 0.3 | 5.5 | 1.45 | 307 | 2000g |
| (주)황소식품 | 244 | 54.11 | 1.78 | 5.25 | 0.74 | 141 | 200g |
| 예안식품 | 255 | 52.1 | 4.6 | 7.6 | 1.8 | 259 | 1000g |
| (주)맑음 | 257 | 53.32 | 1.57 | 7.02 | 1.72 | 368 | 200g |