파래무침(액젓) 칼로리와 영양성분
파래무침(액젓)의 열량은 100ml당 22 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 22 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 39 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
22 kcal열량
2.61g탄수화물
1.7g단백질
1.12g지방
321mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 22 kcal | 22 kcal |
| 탄수화물 | 2.61 g | 2.61 g |
| 당류 | 0.25 g | 0.25 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 1.4 g |
| 단백질 | 1.7 g | 1.7 g |
| 지방 | 1.12 g | 1.12 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.18 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 321 mg | 321 mg |
| 칼슘 | 35 mg | 35 mg |
| 철 | 2.12 mg | 2.12 mg |
| 칼륨 | 103 mg | 103 mg |
| 인 | 31 mg | 31 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.149 mg | 0.149 mg |
| 리보플라빈 | 0.142 mg | 0.142 mg |
| 니아신 | 0.126 mg | 0.126 mg |
| 비타민 C | 17.47 mg | 17.47 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.25g).