미트볼조림 칼로리와 영양성분
미트볼조림의 열량은 100g당 221 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 332 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 93 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 221 kcal에서 221 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
221 kcal열량
12.95g탄수화물
18.15g단백질
10.73g지방
315mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 221 kcal | 331.5 kcal |
| 탄수화물 | 12.95 g | 19.425 g |
| 당류 | 10.52 g | 15.78 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 4.35 g |
| 단백질 | 18.15 g | 27.225 g |
| 지방 | 10.73 g | 16.095 g |
| 포화지방산 | 2.12 g | 3.18 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 29.48 mg | 44.22 mg |
| 나트륨 | 315 mg | 472.5 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 36 mg |
| 철 | 0.91 mg | 1.365 mg |
| 칼륨 | 405 mg | 607.5 mg |
| 인 | 191 mg | 286.5 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 19.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.927 mg | 1.391 mg |
| 리보플라빈 | 0.133 mg | 0.2 mg |
| 니아신 | 9.987 mg | 14.98 mg |
| 비타민 C | 2.03 mg | 3.045 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 18.15g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 10.52g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 126 | 11.5 | 5.1 | 6.99 | 316 | 105.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 156 | 16.1 | 5.8 | 8.14 | 501 | 72.80ml | 2024-01-31 |
| 100g | 221 | 12.95 | 18.15 | 10.73 | 315 | 150g | 2017-12-31 |