콩조림 칼로리와 영양성분
콩조림의 열량은 100ml당 198 kcal입니다. 자료의 1회 중량(95ml) 기준으로 계산하면 약 188 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 70 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 28개는 100g당 194 kcal에서 332 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
198 kcal열량
22.36g탄수화물
13.5g단백질
6.44g지방
620mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 95ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 198 kcal | 188.1 kcal |
| 탄수화물 | 22.36 g | 21.242 g |
| 당류 | 6.45 g | 6.128 g |
| 식이섬유 | 7.3 g | 6.935 g |
| 단백질 | 13.5 g | 12.825 g |
| 지방 | 6.44 g | 6.118 g |
| 포화지방산 | 0.95 g | 0.902 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 620 mg | 589 mg |
| 칼슘 | 70 mg | 66.5 mg |
| 철 | 2.57 mg | 2.441 mg |
| 칼륨 | 667 mg | 633.65 mg |
| 인 | 228 mg | 216.6 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 1.9 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.062 mg |
| 리보플라빈 | 0.473 mg | 0.449 mg |
| 니아신 | 0.719 mg | 0.683 mg |
| 비타민 C | 1.96 mg | 1.862 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 70번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)아이푸드 | 194 | 18 | 3 | 16 | 6 | 452 | 100g |
| 대천항식품 | 210 | 25 | 15 | 13 | 7 | 700 | 100g |
| SHANDONG YIMEIKANG FOOD CO., LTD. | 216 | 35 | 16 | 13 | 2.7 | 1,390 | 1000g |
| SHANDONG KELE FOOD CO LTD | 216 | 35 | 16 | 13 | 2.7 | 1,390 | 4000g |
| LAIYANG CITY JINHETAI FOOD CO., LTD | 247 | 41 | 15 | 17.7 | 1.3 | 1,564 | 1000g |
| DANDONG RONGZHENG FOOD CO., LTD | 248 | 41 | 15 | 18 | 1.3 | 1,364 | - |
| DANDONG CHENGYE FOOD CO LTD | 250 | 36 | 10 | 19 | 3.2 | 950 | 4000g |
| LIAONING JUNDA FOOD CO.,LTD | 257 | 43.9 | 18.3 | 15.6 | 2.1 | 1,194 | 4000g |
| DANDONG RITIANJIANG FOODSTUFF.CO.,LTD | 267 | 38.92 | 14.15 | 15.1 | 5.69 | 893 | 4000g |
| ANQIU BINXIANG FOODSTUFFS CO.,LTD | 276 | 40 | 14 | 20 | 3.8 | 1,053 | 4000g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| DONGGANG DONGJUN FOOD CO.,LTD | 332 | 56 | 14 | 9 | 8 | 1,140 | 4000g |
| DONGGANG DONGJUN FOOD CO.,LTD | 332 | 56 | 14 | 9 | 8 | 1,140 | 4000g |
| QINGDAO ENCOMAN FOODS CO.,LTD | 310 | 39.4 | 12 | 21.2 | 7.7 | 967 | 3000g |
| RUSHAN HECHENG AQUATIC FOODSTUFF CO.,LTD | 310 | 39.4 | 12 | 21.2 | 7.7 | 967 | 1000g |
| (주)슈퍼메이커즈 제2센트럴키친 | 310 | 39.4 | 12 | 21.2 | 7.7 | 967 | 125g |
| DANDONG YONGMING FOOD CO.,LTD. | 310 | 39.4 | 12 | 21.2 | 7.7 | 967 | 4000g |
| FENGCHENG CITY HUIMING AGRICULTURAL PRODUCTS CO.,LTD | 309 | 49 | 7.2 | 18.3 | 4.4 | 641 | - |
| FENGCHENG CITY HUIMING AGRICULTURAL PRODUCTS CO.,LTD | 309 | 49 | 0 | 18.3 | 4.4 | 641 | 1000g |
| FENGCHENG CITY HUIMING AGRICULTURAL PRODUCTS CO.,LTD | 309 | 49 | 0 | 18.3 | 4.4 | 641 | 4000g |
| FENGCHENG CITY HUIMING AGRICULTURAL PRODUCTS CO.,LTD | 309 | 49 | 7.2 | 18.3 | 4.4 | 641 | 4000g |