미역튀각 칼로리와 영양성분
미역튀각의 열량은 100g당 443 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 222 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 186 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
443 kcal열량
21.14g탄수화물
13.24g단백질
33.9g지방
5,223mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 443 kcal | 221.5 kcal |
| 탄수화물 | 21.14 g | 10.57 g |
| 당류 | 11.36 g | 5.68 g |
| 식이섬유 | 31.1 g | 15.55 g |
| 단백질 | 13.24 g | 6.62 g |
| 지방 | 33.9 g | 16.95 g |
| 포화지방산 | 5.42 g | 2.71 g |
| 트랜스지방산 | 0.48 g | 0.24 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 5,223 mg | 2,611.5 mg |
| 칼슘 | 616 mg | 308 mg |
| 철 | 6.54 mg | 3.27 mg |
| 칼륨 | 282 mg | 141 mg |
| 인 | 224 mg | 112 mg |
| 비타민 A | 99 μg RAE | 49.5 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.06 mg | 0.03 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5,223mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 11.36g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 363 | 28.31 | 14.4 | 30.22 | 3,987 | 15.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 443 | 21.14 | 13.24 | 33.9 | 5,223 | 50g | 2017-12-31 |