굴국(두부) 칼로리와 영양성분
굴국(두부)의 열량은 100ml당 18 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 58 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
18 kcal열량
0.98g탄수화물
2g단백질
0.65g지방
233mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 18 kcal | 57.6 kcal |
| 탄수화물 | 0.98 g | 3.136 g |
| 당류 | 0.14 g | 0.448 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.96 g |
| 단백질 | 2 g | 6.4 g |
| 지방 | 0.65 g | 2.08 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.352 g |
| 콜레스테롤 | 1.41 mg | 4.512 mg |
| 나트륨 | 233 mg | 745.6 mg |
| 칼슘 | 54 mg | 172.8 mg |
| 철 | 1.13 mg | 3.616 mg |
| 칼륨 | 51 mg | 163.2 mg |
| 인 | 32 mg | 102.4 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.028 mg | 0.09 mg |
| 리보플라빈 | 0.031 mg | 0.099 mg |
| 니아신 | 0.016 mg | 0.051 mg |
| 비타민 C | 0.04 mg | 0.128 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 77번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 18 | 0.98 | 2 | 0.65 | 233 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 19 | 0.97 | 2 | 0.68 | 182 | 203.30ml | 2024-01-31 |