무청나물 칼로리와 영양성분
무청나물의 열량은 100ml당 80 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 44 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 56 kcal에서 56 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
80 kcal열량
6.04g탄수화물
2.8g단백질
5.44g지방
367mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 80 kcal | 80 kcal |
| 탄수화물 | 6.04 g | 6.04 g |
| 당류 | 0.32 g | 0.32 g |
| 식이섬유 | 3.2 g | 3.2 g |
| 단백질 | 2.8 g | 2.8 g |
| 지방 | 5.44 g | 5.44 g |
| 포화지방산 | 0.81 g | 0.81 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 367 mg | 367 mg |
| 칼슘 | 251 mg | 251 mg |
| 철 | 8.2 mg | 8.2 mg |
| 칼륨 | 316 mg | 316 mg |
| 인 | 75 mg | 75 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 10 μg RAE |
| 티아민 | 0.162 mg | 0.162 mg |
| 리보플라빈 | 0.217 mg | 0.217 mg |
| 니아신 | 0.617 mg | 0.617 mg |
| 비타민 C | 50.64 mg | 50.64 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 87번째로 낮습니다.