마늘쫑볶음 칼로리와 영양성분
마늘쫑볶음의 열량은 100g당 89 kcal입니다. 자료의 1회 중량(140g) 기준으로 계산하면 약 125 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 24 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 170 kcal에서 170 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
89 kcal열량
13.17g탄수화물
3.25g단백질
2.54g지방
562mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 140g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 89 kcal | 124.6 kcal |
| 탄수화물 | 13.17 g | 18.438 g |
| 당류 | 5.29 g | 7.406 g |
| 식이섬유 | 4.8 g | 6.72 g |
| 단백질 | 3.25 g | 4.55 g |
| 지방 | 2.54 g | 3.556 g |
| 포화지방산 | 0.37 g | 0.518 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.014 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 562 mg | 786.8 mg |
| 칼슘 | 43 mg | 60.2 mg |
| 철 | 0.84 mg | 1.176 mg |
| 칼륨 | 319 mg | 446.6 mg |
| 인 | 72 mg | 100.8 mg |
| 비타민 A | 33 μg RAE | 46.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.06 mg |
| 리보플라빈 | 0.086 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 21.11 mg | 29.554 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 58번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 52 | 5.83 | 1.3 | 2.92 | 212 | 70.50ml | 2024-01-31 |
| 100g | 89 | 13.17 | 3.25 | 2.54 | 562 | 140g | 2017-12-31 |