멸치 미역국 칼로리와 영양성분
멸치 미역국의 열량은 100ml당 9 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 29 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 14 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
9 kcal열량
0.71g탄수화물
1.1g단백질
0.38g지방
375mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 9 kcal | 28.8 kcal |
| 탄수화물 | 0.71 g | 2.272 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.28 g |
| 단백질 | 1.1 g | 3.52 g |
| 지방 | 0.38 g | 1.216 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.224 g |
| 콜레스테롤 | 2.38 mg | 7.616 mg |
| 나트륨 | 375 mg | 1,200 mg |
| 칼슘 | 39 mg | 124.8 mg |
| 철 | 0.28 mg | 0.896 mg |
| 칼륨 | 88 mg | 281.6 mg |
| 인 | 27 mg | 86.4 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 9.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.006 mg | 0.019 mg |
| 리보플라빈 | 0.018 mg | 0.058 mg |
| 니아신 | 0.08 mg | 0.256 mg |
| 비타민 C | 0.29 mg | 0.928 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.064 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 375mg).