미역국(바지락) 칼로리와 영양성분
미역국(바지락)의 열량은 100g당 9 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 9 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 14 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
9 kcal열량
0.95g탄수화물
0.89g단백질
0.22g지방
318mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 9 kcal | 9 kcal |
| 탄수화물 | 0.95 g | 0.95 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.8 g |
| 단백질 | 0.89 g | 0.89 g |
| 지방 | 0.22 g | 0.22 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.04 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 2.53 mg | 2.53 mg |
| 나트륨 | 318 mg | 318 mg |
| 칼슘 | 31 mg | 31 mg |
| 철 | 0.94 mg | 0.94 mg |
| 칼륨 | 20 mg | 20 mg |
| 인 | 13 mg | 13 mg |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.027 mg | 0.027 mg |
| 니아신 | 0.19 mg | 0.19 mg |
| 비타민 C | 0.18 mg | 0.18 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 8 | 1.11 | 0.9 | 0.16 | 167 | 190ml | 2022-11-30 |
| 100g | 9 | 0.95 | 0.89 | 0.22 | 318 | 100g | 2022-06-30 |