미역국(홍합) 칼로리와 영양성분
미역국(홍합)의 열량은 100ml당 9 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 29 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 14 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
9 kcal열량
0.85g탄수화물
1.11g단백질
0.25g지방
213mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 9 kcal | 28.8 kcal |
| 탄수화물 | 0.85 g | 2.72 g |
| 당류 | 0.02 g | 0.064 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.28 g |
| 단백질 | 1.11 g | 3.552 g |
| 지방 | 0.25 g | 0.8 g |
| 포화지방산 | 0.05 g | 0.16 g |
| 콜레스테롤 | 2.8 mg | 8.96 mg |
| 나트륨 | 213 mg | 681.6 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 41.6 mg |
| 철 | 0.47 mg | 1.504 mg |
| 칼륨 | 66 mg | 211.2 mg |
| 인 | 20 mg | 64 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0.006 mg | 0.019 mg |
| 리보플라빈 | 0.034 mg | 0.109 mg |
| 니아신 | 0.253 mg | 0.81 mg |
| 비타민 C | 0.47 mg | 1.504 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 9 | 0.85 | 1.11 | 0.25 | 213 | 320ml | 2022-11-30 |
| 100g | 26 | 1.78 | 3.03 | 0.72 | 314 | 650g | 2015-06-30 |