양념 오징어젓(낙지) 칼로리와 영양성분
양념 오징어젓(낙지)의 열량은 100ml당 66 kcal입니다. 자료의 1회 중량(15ml) 기준으로 계산하면 약 10 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
66 kcal열량
5.27g탄수화물
8.2g단백질
1.33g지방
2,013mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 15ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 66 kcal | 9.9 kcal |
| 탄수화물 | 5.27 g | 0.79 g |
| 당류 | 1.43 g | 0.214 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.135 g |
| 단백질 | 8.2 g | 1.23 g |
| 지방 | 1.33 g | 0.2 g |
| 포화지방산 | 0.25 g | 0.037 g |
| 콜레스테롤 | 96.44 mg | 14.466 mg |
| 나트륨 | 2,013 mg | 301.95 mg |
| 칼슘 | 79 mg | 11.85 mg |
| 철 | 0.94 mg | 0.141 mg |
| 칼륨 | 203 mg | 30.45 mg |
| 인 | 99 mg | 14.85 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 1.65 μg RAE |
| 티아민 | 0.028 mg | 0.004 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.011 mg |
| 니아신 | 1.397 mg | 0.21 mg |
| 비타민 C | 2.32 mg | 0.348 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 5번째로 낮습니다.