순두부찌개(배추김치, 돼지고기) 칼로리와 영양성분
순두부찌개(배추김치, 돼지고기)의 열량은 100ml당 29 kcal입니다. 자료의 1회 중량(190ml) 기준으로 계산하면 약 55 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 13 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
29 kcal열량
1.55g탄수화물
3.55g단백질
1.02g지방
150mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 190ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 29 kcal | 55.1 kcal |
| 탄수화물 | 1.55 g | 2.945 g |
| 당류 | 0.67 g | 1.273 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.52 g |
| 단백질 | 3.55 g | 6.745 g |
| 지방 | 1.02 g | 1.938 g |
| 포화지방산 | 0.24 g | 0.456 g |
| 콜레스테롤 | 6.2 mg | 11.78 mg |
| 나트륨 | 150 mg | 285 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 32.3 mg |
| 철 | 0.63 mg | 1.197 mg |
| 칼륨 | 146 mg | 277.4 mg |
| 인 | 44 mg | 83.6 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 13.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.125 mg | 0.237 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.133 mg |
| 니아신 | 0.745 mg | 1.416 mg |
| 비타민 C | 1.06 mg | 2.014 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.076 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.