순두부찌개(해물) 칼로리와 영양성분
순두부찌개(해물)의 열량은 100ml당 29 kcal입니다. 자료의 1회 중량(190ml) 기준으로 계산하면 약 55 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 13 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
29 kcal열량
1.41g탄수화물
4.09g단백질
0.85g지방
134mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 190ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 29 kcal | 55.1 kcal |
| 탄수화물 | 1.41 g | 2.679 g |
| 당류 | 0.61 g | 1.159 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.14 g |
| 단백질 | 4.09 g | 7.771 g |
| 지방 | 0.85 g | 1.615 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.304 g |
| 콜레스테롤 | 13.75 mg | 26.125 mg |
| 나트륨 | 134 mg | 254.6 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 30.4 mg |
| 철 | 0.83 mg | 1.577 mg |
| 칼륨 | 141 mg | 267.9 mg |
| 인 | 53 mg | 100.7 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 11.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.117 mg | 0.222 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.116 mg |
| 니아신 | 0.73 mg | 1.387 mg |
| 비타민 C | 0.88 mg | 1.672 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.38 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.