낙지 삼겹살 볶음 칼로리와 영양성분
낙지 삼겹살 볶음의 열량은 100ml당 151 kcal입니다. 자료의 1회 중량(255ml) 기준으로 계산하면 약 385 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 38 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
151 kcal열량
3.73g탄수화물
9.1g단백질
10.55g지방
341mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 255ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 151 kcal | 385.05 kcal |
| 탄수화물 | 3.73 g | 9.511 g |
| 당류 | 1.88 g | 4.794 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.53 g |
| 단백질 | 9.1 g | 23.205 g |
| 지방 | 10.55 g | 26.902 g |
| 포화지방산 | 4.07 g | 10.379 g |
| 콜레스테롤 | 24.99 mg | 63.724 mg |
| 나트륨 | 341 mg | 869.55 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 40.8 mg |
| 철 | 0.73 mg | 1.862 mg |
| 칼륨 | 194 mg | 494.7 mg |
| 인 | 102 mg | 260.1 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 38.25 μg RAE |
| 티아민 | 0.166 mg | 0.423 mg |
| 리보플라빈 | 0.117 mg | 0.298 mg |
| 니아신 | 0.451 mg | 1.15 mg |
| 비타민 C | 0.89 mg | 2.27 mg |
| 비타민 D | 0.18 μg | 0.459 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 139번째로 낮습니다.