감자볶음(잔멸치) 칼로리와 영양성분
감자볶음(잔멸치)의 열량은 100ml당 153 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50.50ml) 기준으로 계산하면 약 77 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 40 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
153 kcal열량
16.65g탄수화물
6.7g단백질
6.57g지방
547mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 153 kcal | 77.265 kcal |
| 탄수화물 | 16.65 g | 8.408 g |
| 당류 | 2.03 g | 1.025 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 1.262 g |
| 단백질 | 6.7 g | 3.384 g |
| 지방 | 6.57 g | 3.318 g |
| 포화지방산 | 1.05 g | 0.53 g |
| 콜레스테롤 | 42.96 mg | 21.695 mg |
| 나트륨 | 547 mg | 276.235 mg |
| 칼슘 | 75 mg | 37.875 mg |
| 철 | 0.75 mg | 0.379 mg |
| 칼륨 | 454 mg | 229.27 mg |
| 인 | 122 mg | 61.61 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.061 mg | 0.031 mg |
| 리보플라빈 | 0.155 mg | 0.078 mg |
| 니아신 | 0.638 mg | 0.322 mg |
| 비타민 C | 9.44 mg | 4.767 mg |
| 비타민 D | 1.7 μg | 0.858 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 142번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 153 | 16.65 | 6.7 | 6.57 | 547 | 50.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 153 | 16.69 | 6.7 | 6.57 | 547 | 50.50ml | 2024-01-31 |