어묵볶음(채소) 칼로리와 영양성분
어묵볶음(채소)의 열량은 100g당 152 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 137 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 38 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
152 kcal열량
17.2g탄수화물
6.33g단백질
6.41g지방
632mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 152 kcal | 136.8 kcal |
| 탄수화물 | 17.2 g | 15.48 g |
| 당류 | 1.26 g | 1.134 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 1.98 g |
| 단백질 | 6.33 g | 5.697 g |
| 지방 | 6.41 g | 5.769 g |
| 포화지방산 | 1 g | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.07 g | 0.063 g |
| 콜레스테롤 | 9.36 mg | 8.424 mg |
| 나트륨 | 632 mg | 568.8 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 29.7 mg |
| 철 | 0.64 mg | 0.576 mg |
| 칼륨 | 175 mg | 157.5 mg |
| 인 | 71 mg | 63.9 mg |
| 비타민 A | 57 μg RAE | 51.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.111 mg | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.022 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 2.322 mg | 2.09 mg |
| 비타민 C | 1.16 mg | 1.044 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 141번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 78 | 8.88 | 3.7 | 3.19 | 298 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 79 | 9.77 | 4 | 2.76 | 343 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 81 | 9.87 | 4.2 | 2.76 | 343 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 89 | 10.05 | 4.3 | 3.57 | 360 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100g | 152 | 17.2 | 6.33 | 6.41 | 632 | 90g | 2017-12-31 |