오이장아찌 칼로리와 영양성분
오이장아찌의 열량은 100g당 14 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 7 kcal입니다. 장아찌·절임류 19개의 중앙값 80 kcal보다 66 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 35 kcal에서 74 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
14 kcal열량
2.54g탄수화물
0.36g단백질
0.28g지방
740mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 14 kcal | 7 kcal |
| 탄수화물 | 2.54 g | 1.27 g |
| 당류 | 1.04 g | 0.52 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 1.15 g |
| 단백질 | 0.36 g | 0.18 g |
| 지방 | 0.28 g | 0.14 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 740 mg | 370 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 10.5 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.19 mg |
| 칼륨 | 18 mg | 9 mg |
| 인 | 8 mg | 4 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.16 mg | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg | 0 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.26 mg | 0.13 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
장아찌·절임류 안에서 비교하면
- 장아찌·절임류 19개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.36g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 14 | 2.54 | 0.36 | 0.28 | 740 | 50g | 2017-12-31 |
| 100ml | 71 | 7.71 | 1.9 | 3.83 | 1,991 | 57.90ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 장담아 전통식품 | 35 | 4.5 | 1 | 4.5 | 0.33 | 251 | 20g |
| 주식회사 태성김치 | 60 | 14.1 | 12.8 | 0.9 | 0.2 | 269 | 100g |
| 주식회사헝그리맨 | 74 | 14 | 11 | 1 | 1.5 | 361 | 6000g |