무생채(무만) 칼로리와 영양성분
무생채(무만)의 열량은 100ml당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(120ml) 기준으로 계산하면 약 36 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 31 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
5.77g탄수화물
1.03g단백질
0.56g지방
249mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 120ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 36 kcal |
| 탄수화물 | 5.77 g | 6.924 g |
| 당류 | 2.57 g | 3.084 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 2.16 g |
| 단백질 | 1.03 g | 1.236 g |
| 지방 | 0.56 g | 0.672 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.108 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 249 mg | 298.8 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 26.4 mg |
| 철 | 0.32 mg | 0.384 mg |
| 칼륨 | 253 mg | 303.6 mg |
| 인 | 36 mg | 43.2 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 21.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.054 mg | 0.065 mg |
| 리보플라빈 | 0.09 mg | 0.108 mg |
| 니아신 | 0.392 mg | 0.47 mg |
| 비타민 C | 6 mg | 7.2 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 28번째로 낮습니다.