된장국(호박잎) 칼로리와 영양성분
된장국(호박잎)의 열량은 100g당 7 kcal입니다. 자료의 1회 중량(350g) 기준으로 계산하면 약 24 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
7 kcal열량
0.54g탄수화물
0.4g단백질
0.32g지방
163mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 350g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 7 kcal | 24.5 kcal |
| 탄수화물 | 0.54 g | 1.89 g |
| 당류 | 0.07 g | 0.245 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.7 g |
| 단백질 | 0.4 g | 1.4 g |
| 지방 | 0.32 g | 1.12 g |
| 포화지방산 | 0.02 g | 0.07 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 163 mg | 570.5 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 28 mg |
| 철 | 0.23 mg | 0.805 mg |
| 칼륨 | 34 mg | 119 mg |
| 인 | 10 mg | 35 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 42 μg RAE |
| 티아민 | 0.143 mg | 0.5 mg |
| 리보플라빈 | 0.011 mg | 0.038 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.4g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 7 | 0.54 | 0.4 | 0.32 | 163 | 350g | 2017-12-31 |
| 100ml | 17 | 2.54 | 1.33 | 0.37 | 183 | 180ml | 2022-11-30 |