오징어젓(양념) 칼로리와 영양성분
오징어젓(양념)의 열량은 100g당 60 kcal입니다. 자료의 1회 중량(10g) 기준으로 계산하면 약 6 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 28 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
60 kcal열량
3.4g탄수화물
10.1g단백질
0.7g지방
2,151mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 10g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 60 kcal | 6 kcal |
| 탄수화물 | 3.4 g | 0.34 g |
| 당류 | 2.4 g | 0.24 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 0.16 g |
| 단백질 | 10.1 g | 1.01 g |
| 지방 | 0.7 g | 0.07 g |
| 포화지방산 | 0.2 g | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 144.7 mg | 14.47 mg |
| 나트륨 | 2,151 mg | 215.1 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 2.8 mg |
| 철 | 0.3 mg | 0.03 mg |
| 칼륨 | 233 mg | 23.3 mg |
| 인 | 123 mg | 12.3 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 2.9 μg RAE |
| 티아민 | 0.1 mg | 0.01 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.01 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 6.9 mg | 0.69 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.