양념 바지락젓 칼로리와 영양성분
양념 바지락젓의 열량은 100ml당 50 kcal입니다. 자료의 1회 중량(12.50ml) 기준으로 계산하면 약 6 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 38 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
50 kcal열량
2.07g탄수화물
5.8g단백질
1.97g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 12.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 50 kcal | 6.25 kcal |
| 탄수화물 | 2.07 g | 0.259 g |
| 당류 | 0.81 g | 0.101 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.075 g |
| 단백질 | 5.8 g | 0.725 g |
| 지방 | 1.97 g | 0.246 g |
| 포화지방산 | 0.26 g | 0.033 g |
| 콜레스테롤 | 6.27 mg | 0.784 mg |
| 나트륨 | 1 mg | 0.125 mg |
| 칼슘 | 89 mg | 11.125 mg |
| 철 | 11.01 mg | 1.376 mg |
| 칼륨 | 40 mg | 5 mg |
| 인 | 86 mg | 10.75 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 1.125 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.004 mg |
| 리보플라빈 | 0.092 mg | 0.011 mg |
| 니아신 | 1.391 mg | 0.174 mg |
| 비타민 C | 0.64 mg | 0.08 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 1번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 5.8g).