양념 오징어젓 칼로리와 영양성분
양념 오징어젓의 열량은 100ml당 60 kcal입니다. 자료의 1회 중량(15ml) 기준으로 계산하면 약 9 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 28 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 151 kcal에서 266 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
60 kcal열량
4.81g탄수화물
7.9g단백질
1.08g지방
1,858mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 15ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 60 kcal | 9 kcal |
| 탄수화물 | 4.81 g | 0.721 g |
| 당류 | 1.22 g | 0.183 g |
| 식이섬유 | 1 g | 0.15 g |
| 단백질 | 7.9 g | 1.185 g |
| 지방 | 1.08 g | 0.162 g |
| 포화지방산 | 0.22 g | 0.033 g |
| 콜레스테롤 | 93.45 mg | 14.018 mg |
| 나트륨 | 1,858 mg | 278.7 mg |
| 칼슘 | 76 mg | 11.4 mg |
| 철 | 0.9 mg | 0.135 mg |
| 칼륨 | 219 mg | 32.85 mg |
| 인 | 99 mg | 14.85 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 2.25 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.006 mg |
| 리보플라빈 | 0.076 mg | 0.011 mg |
| 니아신 | 1.29 mg | 0.194 mg |
| 비타민 C | 2.59 mg | 0.388 mg |
| 비타민 D | 0.16 μg | 0.024 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 60 | 4.81 | 7.9 | 1.08 | 1,858 | 15ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 112 | 15.71 | 5.1 | 3.35 | 994 | 69.10ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RIZHAO TAIYUAN FOODS CO., LTD. | 151 | 25 | 13 | 9 | 1.7 | 6,910 | 20000g |
| TU HAI COMPANY LIMITED (TU HAI CO., LTD) | 175 | 31 | 16 | 9 | 1.7 | 1,866 | - |
| WEIHAI PUYUAN FOOD CO.,LTD | 175 | 31.1 | 15 | 9.3 | 1.4 | 1,773 | 2000g |
| QINHUANGDAO MEIYE FOOD CO., LTD. | 177 | 31.9 | 15 | 8.8 | 1.56 | 1,592 | 20000g |
| 에스제이푸드(SJ푸드) | 182 | 30.5 | 20.9 | 10.5 | 1.9 | 1,850 | 250g |
| LIAONING HUAXIAN FOODSTUFF CO.,LTD. | 184 | 33.2 | 14.2 | 9.9 | 1.3 | 2,300 | 20000g |
| SHANDONG ZHANHUA JANE TASTE FOOD CO.,LTD | 266 | 63 | 27 | 3 | 0.2 | 3,400 | - |