오징어순대 칼로리와 영양성분
오징어순대의 열량은 100g당 133 kcal입니다. 자료의 1회 중량(350g) 기준으로 계산하면 약 466 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 39 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 100 kcal에서 170 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
133 kcal열량
16.66g탄수화물
13.06g단백질
1.6g지방
360mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 350g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 133 kcal | 465.5 kcal |
| 탄수화물 | 16.66 g | 58.31 g |
| 당류 | 0.11 g | 0.385 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 4.55 g |
| 단백질 | 13.06 g | 45.71 g |
| 지방 | 1.6 g | 5.6 g |
| 포화지방산 | 0.4 g | 1.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 147.84 mg | 517.44 mg |
| 나트륨 | 360 mg | 1,260 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 77 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 199 mg | 696.5 mg |
| 인 | 172 mg | 602 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 98 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.014 mg | 0.049 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 63번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 43 | 1.44 | 6.7 | 1 | 325 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100g | 133 | 16.66 | 13.06 | 1.6 | 360 | 350g | 2016-10-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 라임에프앤비(주) | 100 | 12.27 | 0.34 | 9.11 | 1.61 | 468 | 380g |
| (주)성빈식품 | 136 | 14.88 | 0.89 | 11.75 | 3.3 | 456 | 500g |
| 성은수산 | 146 | 19 | 1 | 12 | 2 | 200 | 500g |
| 주식회사찬장에프에스대전 | 170 | 20 | 1 | 10 | 4 | 300 | 400g |
| 보성수산 | 170 | 20 | 1 | 10 | 4 | 300 | 100g |