돼지갈비찜(채소, 떡) 칼로리와 영양성분
돼지갈비찜(채소, 떡)의 열량은 100ml당 142 kcal입니다. 자료의 1회 중량(140ml) 기준으로 계산하면 약 199 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 48 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
142 kcal열량
10.95g탄수화물
8.99g단백질
6.82g지방
220mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 140ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 142 kcal | 198.8 kcal |
| 탄수화물 | 10.95 g | 15.33 g |
| 당류 | 2.12 g | 2.968 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.84 g |
| 단백질 | 8.99 g | 12.586 g |
| 지방 | 6.82 g | 9.548 g |
| 포화지방산 | 1.84 g | 2.576 g |
| 콜레스테롤 | 32.27 mg | 45.178 mg |
| 나트륨 | 220 mg | 308 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 12.6 mg |
| 철 | 0.48 mg | 0.672 mg |
| 칼륨 | 188 mg | 263.2 mg |
| 인 | 97 mg | 135.8 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 21 μg RAE |
| 티아민 | 0.27 mg | 0.378 mg |
| 리보플라빈 | 0.16 mg | 0.224 mg |
| 니아신 | 1.6 mg | 2.24 mg |
| 비타민 C | 1.52 mg | 2.128 mg |
| 비타민 D | 0.06 μg | 0.084 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 68번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 142 | 10.95 | 8.99 | 6.82 | 220 | 140ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 143 | 10.12 | 10.28 | 6.66 | 230 | 250ml | 2022-11-30 |