돼지갈비찜(매운양념, 채소, 떡) 칼로리와 영양성분
돼지갈비찜(매운양념, 채소, 떡)의 열량은 100ml당 143 kcal입니다. 자료의 1회 중량(270ml) 기준으로 계산하면 약 386 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 49 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
143 kcal열량
11.58g탄수화물
9.8g단백질
6.3g지방
245mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 270ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 143 kcal | 386.1 kcal |
| 탄수화물 | 11.58 g | 31.266 g |
| 당류 | 2.76 g | 7.452 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 2.43 g |
| 단백질 | 9.8 g | 26.46 g |
| 지방 | 6.3 g | 17.01 g |
| 포화지방산 | 1.78 g | 4.806 g |
| 콜레스테롤 | 33.44 mg | 90.288 mg |
| 나트륨 | 245 mg | 661.5 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 27 mg |
| 철 | 0.54 mg | 1.458 mg |
| 칼륨 | 224 mg | 604.8 mg |
| 인 | 103 mg | 278.1 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 70.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.293 mg | 0.791 mg |
| 리보플라빈 | 0.166 mg | 0.448 mg |
| 니아신 | 1.812 mg | 4.892 mg |
| 비타민 C | 1.87 mg | 5.049 mg |
| 비타민 D | 0.14 μg | 0.378 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 70번째로 낮습니다.