연근튀김 칼로리와 영양성분
연근튀김의 열량은 100ml당 156 kcal입니다. 자료의 1회 중량(120.40ml) 기준으로 계산하면 약 188 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 101 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 150 kcal에서 261 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
156 kcal열량
16.27g탄수화물
3.1g단백질
8.36g지방
389mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 120.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 156 kcal | 187.824 kcal |
| 탄수화물 | 16.27 g | 19.589 g |
| 당류 | 0.94 g | 1.132 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 2.288 g |
| 단백질 | 3.1 g | 3.732 g |
| 지방 | 8.36 g | 10.065 g |
| 포화지방산 | 1.41 g | 1.698 g |
| 콜레스테롤 | 37.79 mg | 45.499 mg |
| 나트륨 | 389 mg | 468.356 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 32.508 mg |
| 철 | 0.73 mg | 0.879 mg |
| 칼륨 | 273 mg | 328.692 mg |
| 인 | 91 mg | 109.564 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 18.06 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.078 mg |
| 리보플라빈 | 0.109 mg | 0.131 mg |
| 니아신 | 0.101 mg | 0.122 mg |
| 비타민 C | 14.43 mg | 17.374 mg |
| 비타민 D | 0.13 μg | 0.157 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 3.1g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 156 | 16.27 | 3.1 | 8.36 | 389 | 120.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 209 | 22.14 | 4.4 | 10.93 | 553 | 41.70ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 도야지식품 | 150 | 16 | 1 | 3 | 8 | 390 | 1000g |
| (주)도마소리 | 156 | 16.27 | 0.94 | 3.1 | 8.36 | 389 | 300g |
| 주식회사미드림 | 199 | 33.3 | 0.9 | 2.3 | 6.3 | 272 | 100g |
| HANOI GREEN FOODS CO.,LTD | 261 | 31 | 3 | 5 | 13 | 221 | - |