피조개무침 칼로리와 영양성분
피조개무침의 열량은 100g당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 52 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 9 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
6.07g탄수화물
4.71g단백질
0.95g지방
223mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 52 kcal |
| 탄수화물 | 6.07 g | 6.07 g |
| 당류 | 3.72 g | 3.72 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 2.1 g |
| 단백질 | 4.71 g | 4.71 g |
| 지방 | 0.95 g | 0.95 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.18 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 14.87 mg | 14.87 mg |
| 나트륨 | 223 mg | 223 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 36 mg |
| 철 | 3.07 mg | 3.07 mg |
| 칼륨 | 221 mg | 221 mg |
| 인 | 63 mg | 63 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 10 μg RAE |
| 티아민 | 0.09 mg | 0.09 mg |
| 리보플라빈 | 0.09 mg | 0.09 mg |
| 니아신 | 0.58 mg | 0.58 mg |
| 비타민 C | 1.96 mg | 1.96 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 52 | 6.07 | 4.71 | 0.95 | 223 | 100g | 2017-12-31 |
| 100ml | 77 | 9.48 | 7.4 | 1.33 | 307 | 150ml | 2024-01-31 |