달래무침(오이) 칼로리와 영양성분
달래무침(오이)의 열량은 100ml당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100.40ml) 기준으로 계산하면 약 52 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 9 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
8.73g탄수화물
1.6g단백질
1.8g지방
829mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 52.208 kcal |
| 탄수화물 | 8.73 g | 8.765 g |
| 당류 | 3.92 g | 3.936 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 2.41 g |
| 단백질 | 1.6 g | 1.606 g |
| 지방 | 1.8 g | 1.807 g |
| 포화지방산 | 0.3 g | 0.301 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 829 mg | 832.316 mg |
| 칼슘 | 39 mg | 39.156 mg |
| 철 | 1.94 mg | 1.948 mg |
| 칼륨 | 220 mg | 220.88 mg |
| 인 | 40 mg | 40.16 mg |
| 비타민 A | 73 μg RAE | 73.292 μg RAE |
| 티아민 | 0.066 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.107 mg | 0.107 mg |
| 니아신 | 0.607 mg | 0.609 mg |
| 비타민 C | 2.24 mg | 2.249 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 829mg).