오이생채(오이만) 칼로리와 영양성분
오이생채(오이만)의 열량은 100g당 51 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 51 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
51 kcal열량
6.56g탄수화물
1.61g단백질
2.08g지방
498mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 51 kcal | 51 kcal |
| 탄수화물 | 6.56 g | 6.56 g |
| 당류 | 4.81 g | 4.81 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 1.7 g |
| 단백질 | 1.61 g | 1.61 g |
| 지방 | 2.08 g | 2.08 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.08 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 2.34 mg | 2.34 mg |
| 나트륨 | 498 mg | 498 mg |
| 칼슘 | 62 mg | 62 mg |
| 철 | 0.46 mg | 0.46 mg |
| 칼륨 | 268 mg | 268 mg |
| 인 | 45 mg | 45 mg |
| 티아민 | 1.149 mg | 1.149 mg |
| 리보플라빈 | 0.065 mg | 0.065 mg |
| 니아신 | 0.475 mg | 0.475 mg |
| 비타민 C | 0.49 mg | 0.49 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.