무생채(굴) 칼로리와 영양성분
무생채(굴)의 열량은 100g당 50 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 150 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
50 kcal열량
5.92g탄수화물
3.68g단백질
1.26g지방
366mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 50 kcal | 150 kcal |
| 탄수화물 | 5.92 g | 17.76 g |
| 당류 | 4.04 g | 12.12 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 7.8 g |
| 단백질 | 3.68 g | 11.04 g |
| 지방 | 1.26 g | 3.78 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.57 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 12.81 mg | 38.43 mg |
| 나트륨 | 366 mg | 1,098 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 90 mg |
| 철 | 1.21 mg | 3.63 mg |
| 칼륨 | 231 mg | 693 mg |
| 인 | 58 mg | 174 mg |
| 비타민 A | 49 μg RAE | 147 μg RAE |
| 티아민 | 0.09 mg | 0.27 mg |
| 리보플라빈 | 0.147 mg | 0.441 mg |
| 니아신 | 0.25 mg | 0.75 mg |
| 비타민 C | 33.28 mg | 99.84 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 71번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 40 | 6.17 | 2.8 | 0.7 | 675 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 6.51 | 2.6 | 0.66 | 772 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100g | 50 | 5.92 | 3.68 | 1.26 | 366 | 300g | 2017-12-31 |