생선전(가자미) 칼로리와 영양성분
생선전(가자미)의 열량은 100g당 154 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 231 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 13 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
154 kcal열량
4.61g탄수화물
17.17g단백질
7.38g지방
546mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 154 kcal | 231 kcal |
| 탄수화물 | 4.61 g | 6.915 g |
| 당류 | 0.2 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.35 g |
| 단백질 | 17.17 g | 25.755 g |
| 지방 | 7.38 g | 11.07 g |
| 포화지방산 | 1.5 g | 2.25 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 117.51 mg | 176.265 mg |
| 나트륨 | 546 mg | 819 mg |
| 칼슘 | 231 mg | 346.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 227 mg | 340.5 mg |
| 인 | 247 mg | 370.5 mg |
| 비타민 A | 35 μg RAE | 52.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.106 mg | 0.159 mg |
| 리보플라빈 | 0.134 mg | 0.201 mg |
| 니아신 | 0.205 mg | 0.307 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 28번째로 낮습니다.