삶은 땅콩 조림 칼로리와 영양성분
삶은 땅콩 조림의 열량은 100ml당 580 kcal입니다. 자료의 1회 중량(22.20ml) 기준으로 계산하면 약 129 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 452 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
580 kcal열량
64.99g탄수화물
20.7g단백질
29.74g지방
2,308mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 22.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 580 kcal | 128.76 kcal |
| 탄수화물 | 64.99 g | 14.428 g |
| 당류 | 11.78 g | 2.615 g |
| 식이섬유 | 12.1 g | 2.686 g |
| 단백질 | 20.7 g | 4.595 g |
| 지방 | 29.74 g | 6.602 g |
| 포화지방산 | 4.13 g | 0.917 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 2,308 mg | 512.376 mg |
| 칼슘 | 81 mg | 17.982 mg |
| 철 | 1.81 mg | 0.402 mg |
| 칼륨 | 373 mg | 82.806 mg |
| 인 | 307 mg | 68.154 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.363 mg | 0.081 mg |
| 리보플라빈 | 0.524 mg | 0.116 mg |
| 니아신 | 7.461 mg | 1.656 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 85번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 2,308mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 20.7g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 11.78g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 190 | 21.15 | 6.8 | 9.74 | 756 | 65.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 580 | 64.99 | 20.7 | 29.74 | 2,308 | 22.20ml | 2024-01-31 |