땅콩조림 칼로리와 영양성분
땅콩조림의 열량은 100g당 483 kcal입니다. 자료의 1회 중량(20g) 기준으로 계산하면 약 97 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 355 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 28개는 100g당 152 kcal에서 610 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
483 kcal열량
19.95g탄수화물
18.75g단백질
36.4g지방
574mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 20g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 483 kcal | 96.6 kcal |
| 탄수화물 | 19.95 g | 3.99 g |
| 당류 | 9.85 g | 1.97 g |
| 식이섬유 | 10.3 g | 2.06 g |
| 단백질 | 18.75 g | 3.75 g |
| 지방 | 36.4 g | 7.28 g |
| 포화지방산 | 5.8 g | 1.16 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 574 mg | 114.8 mg |
| 칼슘 | 88 mg | 17.6 mg |
| 철 | 1.6 mg | 0.32 mg |
| 칼륨 | 518 mg | 103.6 mg |
| 인 | 339 mg | 67.8 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.5 mg | 0.1 mg |
| 비타민 C | 2 mg | 0.4 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 84번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 18.75g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.85g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 258 | 16.02 | 11.9 | 18.15 | 479 | 95ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 268 | 15.91 | 12 | 19.42 | 247 | 15ml | 2024-01-31 |
| 100g | 483 | 19.95 | 18.75 | 36.4 | 574 | 20g | 2019-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 약바위전통식품 | 152 | 7.16 | 4.57 | 6.54 | 12.13 | 137 | 19g |
| XIAMEN GULONG FOOD CO.,LTD. | 295 | 8.1 | 7 | 10.3 | 24.6 | 820 | 170g |
| QINGDAO NONGYEE FOODS CO., LTD | 319 | 0 | 0 | 19 | 27 | 600 | 4000g |
| QINGDAO SHUANG SHENG FOODS CO.,LTD | 333 | 48.6 | 15.4 | 15.5 | 8.5 | 720 | 4000g |
| LIAONING JUNDA FOOD CO.,LTD | 333 | 48.6 | 15.4 | 15.5 | 8.5 | 720 | 4000g |
| SHANDONG KELE FOOD CO LTD | 363 | 35 | 16 | 13 | 19 | 580 | 1000g |
| SHANDONG KELE FOOD CO LTD | 363 | 35 | 16 | 13 | 19 | 580 | 4000g |
| 에스제이푸드(SJ푸드) | 363 | 39.5 | 5.4 | 19.6 | 14.1 | 380 | 1000g |
| SHANDONG YIMEIKANG FOOD CO., LTD. | 363 | 35 | 16 | 13 | 19 | 580 | 1000g |
| QINGDAO DUOWEIJIA FOODS CO., LTD | 398 | 35.4 | 7.4 | 17.4 | 20.8 | 820 | 1000g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| DANDONG JIANGYUAN FOODSTUFF PRODUCTS CO.LTD | 610 | 32 | 15 | 18 | 45.5 | 2,930 | 4000g |
| QINGDAO SHUANG SHENG FOODS CO.,LTD | 499 | 24.7 | 9.9 | 14.6 | 38 | 483 | - |
| 고성식품 | 499 | 24.7 | 9.9 | 14.6 | 38 | 483 | 100g |
| FENGCHENG CITY HUIMING AGRICULTURAL PRODUCTS CO.,LTD | 499 | 24.7 | 9.9 | 14.6 | 38 | 483 | 1000g |
| 맛있는찬 | 483 | 19.95 | 0 | 18.75 | 36.4 | 574 | 130g |
| 한둘아식품 | 482 | 19.95 | 9.86 | 18.75 | 36.4 | 559 | 150g |
| 예향 | 480 | 18 | 4 | 16 | 39 | 800 | 120g |
| ANQIU BINXIANG FOODSTUFFS CO.,LTD | 448 | 37 | 11 | 17 | 26 | 781 | 4000g |
| (주)자연드림치유식품 김치공방 | 440 | 22 | 7.33 | 23.34 | 28.67 | 500 | 150g |
| DANDONG RONGZHENG FOOD CO., LTD | 433 | 33 | 12 | 19 | 25 | 940 | 4000g |