삼색냉채 칼로리와 영양성분
삼색냉채의 열량은 100ml당 68 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 102 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 7 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
68 kcal열량
7.21g탄수화물
5.6g단백질
1.9g지방
365mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 68 kcal | 102 kcal |
| 탄수화물 | 7.21 g | 10.815 g |
| 당류 | 3.99 g | 5.985 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.5 g |
| 단백질 | 5.6 g | 8.4 g |
| 지방 | 1.9 g | 2.85 g |
| 포화지방산 | 0.66 g | 0.99 g |
| 콜레스테롤 | 53.4 mg | 80.1 mg |
| 나트륨 | 365 mg | 547.5 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 34.5 mg |
| 철 | 0.65 mg | 0.975 mg |
| 칼륨 | 243 mg | 364.5 mg |
| 인 | 118 mg | 177 mg |
| 비타민 A | 86 μg RAE | 129 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.076 mg |
| 리보플라빈 | 0.196 mg | 0.294 mg |
| 니아신 | 1.509 mg | 2.264 mg |
| 비타민 C | 13.38 mg | 20.07 mg |
| 비타민 D | 0.24 μg | 0.36 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 104번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 68 | 7.21 | 5.6 | 1.9 | 365 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 76 | 7.48 | 6.4 | 2.29 | 401 | 51.80ml | 2024-01-31 |