육개장(돼지고기) 칼로리와 영양성분
육개장(돼지고기)의 열량은 100ml당 45 kcal입니다. 자료의 1회 중량(227.40ml) 기준으로 계산하면 약 102 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 22 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
45 kcal열량
3.65g탄수화물
5.9g단백질
1.04g지방
161mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 227.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 45 kcal | 102.33 kcal |
| 탄수화물 | 3.65 g | 8.3 g |
| 당류 | 1.13 g | 2.57 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2.274 g |
| 단백질 | 5.9 g | 13.417 g |
| 지방 | 1.04 g | 2.365 g |
| 포화지방산 | 0.32 g | 0.728 g |
| 콜레스테롤 | 10.04 mg | 22.831 mg |
| 나트륨 | 161 mg | 366.114 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 31.836 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.773 mg |
| 칼륨 | 172 mg | 391.128 mg |
| 인 | 69 mg | 156.906 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 34.11 μg RAE |
| 티아민 | 0.097 mg | 0.221 mg |
| 리보플라빈 | 0.086 mg | 0.196 mg |
| 니아신 | 0.632 mg | 1.437 mg |
| 비타민 C | 0.89 mg | 2.024 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 191번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.9g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.13g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 45 | 3.65 | 5.9 | 1.04 | 161 | 227.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 46 | 3.45 | 5.8 | 1.23 | 184 | 227.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 46 | 3.47 | 5.8 | 1.23 | 186 | 320ml | 2024-01-31 |